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많은 사람들이 누군가와 얘기를 하면서 마음은 딴 데 가있거나, 덧글 0 | 조회 154 | 2021-05-10 09:10:08
최동민  
많은 사람들이 누군가와 얘기를 하면서 마음은 딴 데 가있거나, 서너 가지 일을 한꺼번에 하는 경향이 있다.그러나 반대로, 그 질문을 던지는 것을깜빡 잊는 경우에는, 우선적으로 해야 하는것이 무엇인지 잊어버리고, 또다시 분주함의 포로가된다. 아침마다 허겁지겁 문을 박차고나가며, 인내력을 잃거나 운동을 게을리 하고, 직장에도 늦는등, 인생의 목표와는 동떨어진 행동을 하게 된다.99 내면을 가꾸기 위한 시간을 만들어라더 이상의 설명이 필요없는 방법이다. 수없이 많은 사람들이이 간단하고 실용적인 방법을 통해 자신의 인생을 더욱 평화롭고 의미 있는 것으로 만들어 간다.놀랍게도 그것은 실제로 효과가 있었다. 냉정을 잃지 않고, 짜증을 내거나 화를 내지 않는 상태를 유지할 수 있게 되자, 나는 아이들을 훨씬 효과적이고 차분하게 지도할 수 있었다.남의 일에 참견하지 말라는 것은 구원 요청을 외면하고, 곤란한 처지를 모면하기 위한 처방이 아니다. 언제 도움의 손길을 뻗고, 언제 그냥 넘어가야 하는 것인지에 관한 것이다.이 특별한 경험은 우리 가족 모두에게 큰 기쁨과 만족을 선사해 주었다. 여섯 살 된 딸아이는 입양아 친구를 한 병 얻게 되었고,그 경험을 통해 지금까지 많은 것을 배웠다.딸과 그 친구는 각자의 가족 사진을 주고받기도 했으며, 정기적으로 서로에게 편지를 쓴다. 두 아이는 서로의 생활에 대해 이야기하는 것을 아주 좋아한다.사랑의 샘물은 많이 길어 올릴수록 더욱 달고 시원해진다.사랑을 베풀면 베풀수록 오히려 더 큰 사랑이 찾아온다.오래지 않아, 그녀는 자신이 그의 사랑을 받을 만한 자격이 없는 사람이라는 확신을 상대에게 심어 주었다. 그런 다음 그녀는 이것봐, 항상이런 식이야. 나는 누구와도 결코 좋은 관계가 될 수 없어하고 결론지었다.사람들은 거의 예외 없이 인생의 외적인 측면에 중심을 둔다. 성장에 집중하는 것이 분명 잘못은 아니다. 성취란 어떤 일에 점수를 메기고, 우리의 생활을 향상시키는 한 방법이기 때문이다. 하지만 인생의 주된 목표가 행복과 내적 평화인 사
이러한 수용의 철학은 인생이라는 강물의 흐름을 거스르지 않고 따라가는 마음과자세에 뿌리를 두고 있다.28 마음속 심지에 불을 당겨라우리가 자신에게 던지는 중요한 질문들 중 하나는 나 자신이 항상 옳기를 원하는가, 아니면 행복하기를 원하는가?하는 것이다. 대개 이 두 가지는 서로 배타적이다.억누를 수 없는 분노에 마음이 지배당하게 되면, 우리는 사소한 일도 대단히 거창한 일로 만들어 버린다. 그리고 자신의 체면이 행복보다 더 중요하다고 믿기 시작한다. 하지만 사실은 전혀 그렇지 않다.또, 배우자나 가까운 친구가 날카로운 말로 쏘아붙이며 곤혹스럽게 만들 때는, 그냉랭한 행동의 이면에 당신을 진실로 사랑하는 마음이 숨어 있다는사실을 떠올리려 노력하자. 당신의 사랑을 받고 싶은 간절한 마음이 그런 식으로 표현된 것이라고 생각하며 그들을 이해하자는 것이다.내 고객 중에는 자기 계발을 위한 시간을 갖기 위해 아이를 돌보는 사람을 고용한 사람도 있다. 그로부터 1년이 지난 지금, 그녀의 노력은 그만한 대가를 거둬들였다. 그녀는 내게, 현재 자신이 기대했던 것보다 훨씬 더 행복하다고 말했다.어떤 레스토랑, 어떤 극장에 가는 것이 더 좋은가 하는문제가 말다툼을 벌일 만큼 그렇게 중요한 일인가?타인, 직장, 세상 전체에 대해잘못된 점을 찾으려 들면 얼마든지그럴 수 있다. 하지만 그 반대로도 할 수 있다. 평범한 것에 특별한 의미를 부여하려는 노력을 통해, 우리는세상을 좀더 밝은 시선으로 바라볼 수 있다.죽음이 찾아오는 순간에 대한 상상! 이것은인생을 변화시킬 수 있는 기회가남아 있는 동안 삶을 되돌아보고 반성하는 데 더할 나위 없이 좋은 방법이다.반드시 화가 난 상태가 아니더라도, 이 연습은 스트레스나절망감을 처리하는 데 효과적이다. 약간 기분이 좋지 않을 때도 이 방법을 시도해 보라.기분이 저조한 상태에서 인생을 분석해서는 안 된다. 그것은 정서적인 자실 행위이다.만약에 그 문제가 근거 있는 것이라면 마음의 상태가 나아져도 잊어버리지 않을 것이다. 이때의 요령은, 기분이 좋을
 
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